我的旅程紀錄 - 帶你走進世界！

歡迎來到 我的部落格/我的網站/我的記錄簿！這裡，我會和你們分享我 的冒險/在世界各地的探索/到處趴趴走的點滴。從壯麗的 風景/景色/自然風光 到 獨特的文化/有趣的習俗/讓人驚豔的人文景觀，我將帶領你們一同 踏上/感受/體驗 這奇妙的世界之旅！期待與你分

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看完營養師的介紹嗎，大家是否很想煮花膠湯？何天兒就曾經在社交媒體上分享自己媽媽的獨門花膠湯配方，比起一般煮法，更加低卡少油，十分健康！一般大家會加入雞和排骨去燉花膠湯， 因此湯上會出現厚厚一層油， 經常喝來滋補養顏的何天兒表示自己更喜歡

淮山功效多多及營養價值極高，當中乾淮山與鮮淮山各有功效及食用準則，本文從中醫角度解構淮山功效、營養價值、服用禁忌及提供中醫食譜推介。由於花膠的高量蛋白質，需要足夠的胃酸消化，所以儘管是營養高，仍不可過量進食，特別是消化能力弱人士，更�